TOP 3+1 tévhit az 50 feletti férfiak vitalitásáról

Az 50 év feletti férfiak energiaszintjét és az ezzel szorosan összefüggő szexualitását rengeteg félreértés övezi. A köztudat gyakran automatikus hanyatlással számol, mintha a vitalitás és az önbizalom kizárólag a fiatalabb korosztály privilégiuma lenne. A valóság azonban jóval árnyaltabb: a középkor utáni évek nem feltétlenül jelentenek lejtmenetet, sokkal inkább egy új egyensúlyi állapotot.

1. tévhit: Ez korral jár, ezzel együtt kell élni!

Ez az egyik leggyakoribb és legkárosabb tévhit. Kétségtelen ugyan, hogy a férfi szervezet hormonális működése az életkor előrehaladtával változik, és a csökkenő tesztoszteronszint miatt számos testi és lelki probléma is jelentkezhet. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a csökkenő energiaszint és szexuális vágy elkerülhetetlen lenne. A tapasztalatok szerint a fáradtság, a motiváció hiánya vagy a csökkent terhelhetőség mögött sokkal gyakrabban áll tartós stressz, rendszertelen alvás, mozgáshiány vagy éppen nem megfelelő táplálkozás.

2. tévhit: A férfiak teljesítőképessége fejben dől el!

Gyakran hallani, hogy a férfi szexualitás és vitalitás elsősorban mentális kérdés. Bár a lelki tényezők is igen fontosak, a szervezet fizikai állapota legalább ekkora súllyal esik latba. A keringés, a hormonháztartás, az izomzat állapota és a mikrotápanyagok szintje mind hozzájárulnak ahhoz, hogyan érzi magát egy férfi a bőrében. Ha ezek közül valamelyik egyensúlya felborul, az hatással lehet az önbizalomra és a párkapcsolati közérzetre is, és a „pozitív gondolkodás” önmagában nem lesz már elegendő.

3. tévhit: Ha nem működik rendesen, csak a radikális megoldások segítenek!

Sokan kétségbe esnek, ha egyszer csak nem úgy működnek odalent a dolgok, ahogyan kellene. Ilyenkor vagy a szőnyeg alá seprik a problémát és nem hajlandóak szembenézni vele, vagy pedig azonnal valamilyen drasztikus, néha akár kockázatos segítséghez nyúlnak.

Szerencsére a legtöbb középkorú férfinál nem súlyos és végletes problémáról van szó, hanem lassabb regeneráció, alacsonyabb energiaszint, kisebb terhelhetőség és a csökkenő önbizalom okozta átmeneti időszakokról. Ilyenkor nem egy „csodamegoldásra”  van szükség, hanem a szervezet komplex, rendszerszintű támogatására.

+1 tévhit, ami nagyon fontos: Erről egy férfi nem beszél!

Ugyanis sokan még maguk előtt is szégyellik, nemhogy még másoknak is beszámoljanak az általuk kudarcként megélt eseményekről. És sokszor ez az oka annak, hogy túl későn jutnak el a megoldáshoz, pedig a férfi vitalitás életminőségi kérdés, nem pedig tabu.

Van megoldás!

A jó hír az, hogy az 50 feletti férfiak vitalitása és életminősége igenis javítható. Nem egyetlen csodamódszeren múlik, hanem több, egymást erősítő tényező tudatos összehangolásán.

A legfontosabb alapok:

– rendszeres testmozgás, különösen az erőnléti és állóképességi edzések,

– minőségi, tápanyagdús étkezés, a férfi szervezet igényeire szabva,

– súlykontroll, mert a túlsúly közvetlenül hat a hormonális egyensúlyra,

– szűrővizsgálatok, amelyek időben jelzik az esetleges eltéréseket,

– stresszkezelés, hiszen a stressz teljesen kiiktatni nem lehet, de kezelni igen: például meditációval, jógával, zenével vagy bármilyen feltöltő, rendszeres énidővel.

Ha ezek megvannak, sokak számára hasznos lehet a célzott, férfiaknak fejlesztett támogatás is:

Például az Eros Vital kapszula jó választás lehet akkor, ha kisebb a visszaesés, és elsősorban az általános férfi vitalitás megőrzése a cél. Az Eros MaxXX pedig akkor kerülhet előtérbe, ha még egy kis plusz támogatásra van szükség a teljesítőképességben.

Összegzés

A középkor nem végállomás, hanem egy olyan életszakasz, ahol a tudatosság, a következetesség és a megfelelő támogatás újra egyensúlyba hozhatja a férfi vitalitást.

Kiemelt kép: freepik